Dormir debe ser una de las actividades más importantes en el día y dedicarle menos de cinco horas al sueño puede generar enfermedades provocadas por el estrés, las cuales pueden deteriorar la salud de una persona.
El psiquiatra del Hospital III Grau de EsSalud, Carlos Vela, detalló que no dormir hace que se altere el metabolismo corporal y esto puede generar problemas de memoria, apetito y la conducta de una persona.
Dichos problemas de salud física se suman a los problemas mentales que se pueden generar, ya que las personas que duermen poco son más irritables, tienen mal humor y sufren de falta de concentración en sus actividades diarias.
Por ello que es necesario tener cuidado con las horas que le damos a esta importante actividad y sobre las personas que creen que pueden descansar poco y aún así seguir despiertos, dicho hábito puede generar que se desarrollen males irreversibles con su organismo.
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