Las reglas básicas de un estilo de vida saludable

A pesar de que el frío se intensifica con el pasar de los días, es necesario no dejar las rutinas saludables para cuidar tu estado corporal.

Todas las mañanas. Un desayuno nutritivo, compuesto de batidos, jugos, dips, entre otros alimentos, es necesario para ganar energía en el día, aconseja Marlene Dávila, chef de Oster.

Ejercicio. Completar el estilo de vida saludable con un entrenamiento funcional al aire libre, es una técnica que a dado beneficios a muchos deportistas, confirma la wellness trainer, Erika Dammert.

Para confirmar estos pilares de salud, el día de mañana, el parque Héroes del Cenepa de San Borja reunirá a todos los amantes de la vida sana de manera gratuita (9 pm).  Rutinas de ejercicios al aire libre, charlas de nutrición y gastronomía, y demás hábitos, estarán a la orden del día.