Ojo: ​consumir una tajada de turrón equivale a comer ocho panes

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Ojo: ​consumir una tajada de turrón equivale a comer ocho panes

Ojo: ​consumir una tajada de turrón equivale a comer ocho panes

17 de Octubre del 2017 - 09:57 » Textos: Correo » Fotos: Correo

Una porción de turrón de 125 gramos equivale a comer ocho panes franceses y aporta un promedio de 500 calorías al organismo, alertó la organización Nutricionistas en Acción. La representante de la organización, Flor Maria Oscco Huamán, explicó que en muchos casos esa tajada de turrón equivale a un desayuno completo.

“Por eso, si se come como postre, la comida principal debería ser muy ligera y a base de verduras”, recomendó la especialista.

Agregó que el turrón no es un alimento aconsejable para las personas que tienen sobrepeso o padecen de diabetes pues está elaborado a base de harina, gran cantidad de azúcar y chancaca. Recomendó no acompañar la porción con bebidas azucaradas como refrescos o gaseosas y recordar que, si se consume, debe ser la única fuente de azúcar refinada del día.