​Comer carbohidratos en la noche puede hacernos engordar aún más

El nutricionista brasileño, Julio Aquino, dio un gran consejo a todos los que buscan bajar de peso luego de estas fiestas de fin de año que nos dejan siempre con kilitos de más.

El especialista dio un consejo de oro y es que no se debe consumir carbohidratos de noche pues esto tiende a engordarnos más.

Entre los alimentos consideraros carbohidratos se encuentran los panes, fideos, galletas, arroz, panetones, entre otros.

El nutricionista Julio Aquino explica que en vez de estos carbohidratos se pueden comer proteínas y ensaladas por la noche.

“Prefiero comer carbohidratos durante todo el día en que puedan ser utilizados como fuente de energía”, aconseja el especialista.