​Instagram: conozca en qué consiste el 'Alien Yoga', el ejercicio que causa furor en las redes

Ejercicio pertenece al ámbito de la gimnasia hipopresiva y tiene grandes beneficios para la salud
​Instagram: conozca en qué consiste el 'Alien Yoga', el ejercicio que causa furor en las redes

​Instagram: conozca en qué consiste el 'Alien Yoga', el ejercicio que causa furor en las redes

13 de Junio del 2017 - 17:36 » Textos: Redacción Multimedia

Una nueva moda ha aparecido en Instagram, se trata del Alien Yoga, un ejercicio físico que pertenece al ámbito de la gimnasia hipopresiva y que viene causando furor entre las usuarias de las redes sociales.

El ejercicio consiste en meter el abdomen de forma específica formando una figura que parece al rostro de un alien. El éxito del mismo depende de seguir una serie de pasos concretos con suma precisión.

Así, deberá bloquear el abdomen tirando de él hacia dentro y hacia arriba, luego de ello contraer la zona del abdomen central y hacer lo mismo con los músculos abdominales de los laterales.

Según indicaron los expertos en la materia, este ejercicio es de gran ayuda para un correcto proceso digestivo. Asimismo, contribuye a tonificar el hígado, el páncreas y ayuda a la mujer a recuperar el abdomen tras el parto.

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