La salud y el cuidado personal son esenciales para evitar riesgos de posibles enfermedades. En esta temporada navideña, donde la salud y el bienestar se han convertido en prioridades fundamentales, regalar productos y experiencias que fomenten la actividad física y el cuidado personal se presenta como una elección significativa.

Esta Navidad los regalos deportivos son un acierto infalible. Los beneficios físicos y mentales del ejercicio son importantes y valiosos en una época donde se vive con la rutina profesional y laboral, además de la coyuntura que atraviesa el país. Por tal motivo, los expertos de ROK, centro de experiencia y tienda especializada en equipos deportivos, brindan cinco ideas para obsequiar en estas celebraciones navideñas:

1. Equipos de entrenamiento en casa: Para gozar de una buena salud, es vital realizar ejercicio. Por ello, hoy en día, existen máquinas —como trotadoras, bicicletas, mini gym, remos, elípticas, entre otras— con tecnologías que permiten ajustar las rutinas a los rangos cardíacos del usuario. Así, el equipo disminuye o aumenta su velocidad y resistencia para mantener el rango ideal durante la rutina. Esto permite optimizar el entrenamiento en casa y evitar sobreexigencias.
2. Accesorios deportivos: Ligas de resistencia, pesas y balones medicinales son elementos tradicionales en las rutinas de ejercicio. Sin embargo, actualmente el fitness cuenta con innovaciones como mancuernas ajustables que permiten ahorrar espacio y reemplazar hasta un juego de cinco piezas.
3. Indumentaria para actividades físicas: Los conjuntos deportivos proporcionan gran comodidad al momento de ejercitarse. Además, la elección adecuada de zapatillas, adaptadas al tipo de actividad física, proporciona un efecto amortiguador que minimiza el riesgo de posibles lesiones.
4. Implementos para practicar yoga: Cuidar la mente es tan importante como el cuidado del físico. Hacer yoga ayuda a disminuir el estrés, dormir mejor, relajarse e, incluso, aumentar la autoestima. Además, reduce la presión arterial y tiene efectos positivos en la digestión. Para comenzar a practicar esta disciplina, algunos regalos ideales serán un mat, cojín de meditación, cinturón para este deporte o bloques de yoga.
5. Tecnologías fitness: Además de relojes que permiten medir el rendimiento físico, existen otras innovadoras tecnologías en el ámbito del fitness que están generando gran impacto. Por ejemplo, iFIT es una aplicación que permite acceder a sesiones de ejercicio con los mejores coaches del mundo. Si la app se conecta a una máquina de entrenamiento inteligente mediante Bluetooth, se podrá ajustar automáticamente su velocidad, resistencia e inclinación en tiempo real, mientras se sigue la rutina de un entrenador.