De acuerdo a la Organización Internacional del Trabajo, la crisis económica provocada por la pandemia del COVID-19 podría generar el desempleo mundial de casi 25 millones de personas. Al nivel nacional, el panorama no es distinto y, según una encuesta de Ipsos, el 25% de los trabajadores ha perdido su puesto de trabajo. Al ser una noticia poco agradable y complicada, impacta negativamente en la salud mental.

Shock. “Al ser despedidos, los trabajadores suelen entrar en crisis y sentir tensión, angustia e incertidumbre por no saber lo que pasará a futuro”, señala Jonathan López, director de la Red de Empresas y especialista en Recursos Humanos de la Fundación Forge. En consecuencia, estos cambios en el estado de ánimo provocan nervios, dificultad para dormir y falta de concentración.

Afectación en la autoestima. El complejo de inferioridad y la vergüenza son las emociones más frecuentes, con ello llega la apatía, el descuido personal y la desesperanza de encontrar trabajo nuevamente. De igual forma, surgen muchas interrogantes como: “¿Por qué a mí?” y “¿Qué hice mal?”.

Resentimiento hacia la empresa. Es una reacción usual por parte del colaborador cuando ha ocurrido de forma inesperada y en plena crisis por pandemia. Al respecto, Giancarlo Ameghino, gerente de Gestión y Desarrollo Humano del Grupo Crosland, aconseja a las empresas ser lo suficientemente transparentes y explicar los motivos del despido para evitar rumores y una comunicación tóxica.

Asimile la situación. “Tenemos que entender la realidad que estamos viviendo, aceptarla y armar un plan para volver al mercado laboral”, sugiere López. Por tal, aunque sea difícil, el duelo no puede durar mucho tiempo y lo ideal es buscar activamente trabajo en el menor tiempo posible, debido a la gran competencia que existe en el mercado.

Plan estratégico. Economizar el dinero, aprovechar el tiempo para tomar cursos virtuales, activar las redes de contacto y ser sinceros en los procesos de selección son los pasos a seguir. “A las empresas no les importa realmente si uno fue sacado por recorte de personal, sino qué hizo uno para mejorar durante ese tiempo de desempleo”, subraya el experto.