Si estás embarazada, tu pareja lo está o tienes un familiar o conocido que esté esperando bebé, nada mejor que que recomendarle el yoga prenatal, en especial la “posición del gato”.

Se trata de una de las posturas más recomendables para embarazadas, se suele realizar como calentamiento para estirar la columna, garantizar su flexibilidad y aliviar el dolor de espalda.

La postura del gato garantizar la flexibilidad de la columna. Ni bien se finaliza la sesión, se puede ver la diferencia y quien lo practique lo notará en la espalda.

Tras las sesiones, se tendrá una espalda flexible y sana, sin cansarte y de un modo consciente. Además, no es necesario estar embarazada, puedes aprovechar este ejercicio de yoga para aliviar el dolor de espalda.

¿Cómo hacer la postura del gato? MIRA EL VIDEO:

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