​¿Cómo evitar el 'golpe de calor'?

Niños, embarazadas y adultos mayores son los más afectados
​¿Cómo evitar el 'golpe de calor'?

​¿Cómo evitar el 'golpe de calor'?

05 de Febrero del 2019 - 08:07 » Textos: Redacción Multimedia » Fotos: Mujeres y Más

Las altas temperaturas que vienen registrándose en el país está trayendo consecuencias en la salud de muchos peruanos, una de ellas es la conocida como 'golpe de calor'.

Es así que el Dr. Manuel Espinoza Silva, médico infectólogo del Instituto Nacional de Salud (INS) del Minsa, ha indicado cuáles son las características del 'golpe de calor': fiebre, dolor de cabeza, vértigo, náuseas, diarrea, diarrea, sequedad en la boca, respiración rápida, pulso débil, piel enrojecida e incluso podría presentarse la pérdida de conciencia.

¿Por qué da el 'golpe de calor'? El médico ha explicado que puede presentarse como consecuencia de la exposición prolongada al sol así como el esfuerzo físico en altas temperaturas.

Además, el 'golpe de calor' puede afectar con mayor facilidad a niños, embarazadas y personas de la tercera edad.

Por ello, descubre cómo puedes evitar sufrir el 'golpe de calor':

  1. - Beber agua (de 6 a 8 vasos al día)
  2. - Usar sombreros de ala ancha.
  3. - Optar por prendas de vestir holgadas y de algodón.
  4. - Mantener ventilado el lugar donde se encuentre.
  5. - Evite exponerse al sol entre las 11:00 horas y 17:00 horas.
  6. - Evite el alcohol, bebidas muy azucaradas y las comidas abundates.
  7. - Prefiera los vegetales.

Recuerde que si presenta los síntomas mencionados líneas arriba, debe acudir a un centro de salud cercano. 

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