La obesidad en los niños puede causar daños irreparables en la adultez

En muchos hogares se cree que tener un hijo gordito es todo un logro, que es una señal que el niño está fuerte y sano, pero no siempre es así. Estudios revelan que así el niño esté gordito, no siempre es indicio que esté sano. La obesidad infantil, hoy en día, es una enfermedad muy recurrente.

¿Qué es la obesidad infantil?

¿Cuáles son las causas de la obesidad?

Muchas veces es el mismo estilo de vida.  Hacer muy poca actividad física. Y es que actualmente los menores pasan mucho tiempo en la aparatos tecnológicos, como la televisión o la computadora. La falta de actividad física además aumenta el nivel de estrés y ansiedad, reduce la calidad del sueño y obstaculiza su desarrollo muscular.

Sin embargo, algunos factores genéticos y hormonales pueden ser también causante de esta grave enfermedad. Se estima que entre el 40% y el 90% de los casos de obesidad tienen un componente hereditario. Así lo ha confirmado una investigación publicada en la revista científica 'The American Journal oh Human Genetics'. 

¿Qué consecuencias trae la obesidad infantil?

- Diabetes

- Nivel de colesterol alto y presión arterial alta

- Trastornos emocionales. Los niños que son obesos suelen tener una baja autoestima.

Problemas vasculares. El riesgo de padecer hipertensión, problemas del corazón y enfermedades cerebrovasculares en la adultez es mayor en las personas que fueron obesas durante su infancia.

¿Es lo mismo tener sobrepeso que obesidad?

El sobre peso, por lo general, está relacionado con el consumo de calorías en exceso mientras que la obesidad, si bien puede estar relacionado también con la cantidad de calorías consumidas, se debe también al estrés, depresión, desbalances hormonales entre otras causas. 

¿Cómo podemos prevenir la obesidad en los niños?

- Reducir la cantidad de bebidas azucaradas que bebe, incluso los jugos de frutas con azúcar agregada.

- Dale muchas frutas y vegetales, al menos 5 porciones al día.

- Ajusta el tamaño de las porciones de acuerdo con la edad.

- Tener horarios regulares para comer.

- Alentar actividades divertidas como caminar, montar bicicleta, nadar, e incluirlas como parte del estilo de vida. A la vez reducir el tiempo del niño frente al televisor y/o la computadora. 

- Controlar el tamaño de las porciones de las comidas y al igual que el tiempo de frecuencia.

- Asegúrate también llevarlo al médico, al menos una vez al año para realizarse los exámenes correspondientes.