La manzana contiene vitaminas y minerales potenciales que disminuye los niveles altos del colesterol, baja la presión sanguínea, mejora la piel y limpia las paredes de las arterias. Gracias a la fibra soluble que contiene equilibra los niveles de azúcar en el cuerpo.

La mazana es una fruta ideal para las personas que tiene problemas de corazón.

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1.- Los beneficios de comer manzana ayuda a diario tener diente limpios, encías sanas y firmes.

2.- Gracias a las sustancias metionina y pectina reduce los niveles de la glucosa y el colesterol.

3.- El fósforo que posee la manaza activa las funciones cerebrales y ayuda en mejorar la memoria.

4.- La manzana asada o cocida mejora el sistema digestivo, se usa contra estreñimiento.

5.- El agua de la manzana verde contrarresta el insomnio gracias a la vitamina B12

6.- La manzana es un remedio casero natural para la hipertensión arterial, porque es diurética.

7.- El zumo de manzana ayuda bajar la fiebre en los adultos y los bebés.

8.- Esta fruta es un potente antioxidante contra el envejecimiento de la piel

Nota: La manzana debe ser consumida por la mañana o a medio día, menos en la noche porque la histidina que contiene genera gases.

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