Es bastante común que las personas vayan al médico solo cuando se sienten mal o presentan alguna dolencia generalizada. Sin embargo, nos olvidamos de la importancia de los chequeos de rutina y las enfermedades que podemos evitar a corto y largo plazo en nuestras vidas si pasamos evaluaciones simples y rutinarias.

El docente Eddie Calachahuin del Instituto Daniel Alcides Carrión, nos indica cuáles son los exámenes de rutina básicos por los que debemos pasar según nuestra edad y sexo.

En mujeresExamen de sangre (glucosa, colesterol, triglicéridos, hemoglobina) y ETS

Examen de orina

Papanicolao (1 vez al año mínimo y desde los 21 años o al empezar la actividad sexual)

Mamografía (recomendable a partir de los 40 años)

Colonoscopia ( recomendable a partir de los 50 años)

Densitometría ósea ( recomendable a partir de los 65 años)

Presión arterial

Examen general de la vista

En hombresPSA (recomendable a partir de los 50 años)

Examen de sangre (glucosa, colesterol, triglicéridos, hemoglobina) Y ETS

Examen de orina

Colonoscopia (recomendable a partir de los 50 años)

Presión arterial

Examen general de la vista

Dependiendo de la edad del paciente, se recomienda hacerse un chequeo general que abarque los exámenes mencionados previamente por lo menos 1 vez al año. El especialista nos menciona también algunas de las enfermedades que podríamos prevenir como las siguientes.

Diabetes

Obesidad

Anemia

Osteoporosis

Infecciones urinarias

Infecciones parasitarias

Problemas visuales (miopía, estigmatismo)

Hipertensión arterial

Enfermedades de transmisión sexual

Cáncer

Para mantener nuestra salud y prevenir la aparición de enfermedades no olvidemos que es necesario seguir un estilo de vida saludable; hay que elegir una alimentación equilibrada, realizar actividad o ejercicio físico de forma regular (como mínimo caminar al menos 30 minutos al día) y evitar fumar y tomar bebidas alcohólicas en exceso.