Jason Momoa no es el único actor que puede presumir su increíble físico en pantalla grande, ya que también lo ha hecho James McAvoy en la exitosa película ‘Glass’, donde interpreta a Kevin Wendell Crumb y a sus 23 peligrosas personalidades.

La Bestia, la más temible de las personalidades de Kevin Wendell Crumb, tiene una fuerza descomunal, por ese motivo, el cuerpo de James McAvoy tenía que ir acorde a la descripción de este personaje, así que el actor se sometió a una rigurosa rutina de ejercicios para moldear sus pectorales, abdomen y demás.

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Cabe mencionar que el cuerpo de James era delgado, y no desarrollaba músculos, por eso, el actor de ‘Glass’ pidió ayuda al entrenador de las estrellas, Magnus Lygdback, quien tiene la reputación de moldear los cuerpos de las celebridades como Ben Affleck.

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James McAvoy realizó ejercicios de cardio para ganar resistencia, además exhaustivas rutinas de máquinas en el gimnasio.

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RUTINACalentamiento en cinta: 5-10 minutos de carrera

Entrenamiento a intervalos: 4-6 series de sprints de 60 segundos en velocidad máxima

Piernas

Sentadillas con barra: 6 series piramidales (12, 10, 8, 6, 4. 10 repeticiones)

Peso muerto: 4 series de 8-10 repeticiones

Legpress: 4 series de 8-10 repeticiones

Lunges: 3 series de 20 repeticiones

Skaters: 4 series de 20 repeticiones

Core

Dragon raises: 4 sets de 15 repeticiones

Día 2: Espalda, hombros y core