Si sufres de migraña, aquella enfermedad que muchas veces es insoportable y que sólo se vuelve manejable si te atiborras de pastillas, pues a continuación te damos a conocer algunos de los alimentos que pueden ayudar a paliar con este dolor de cabeza y evitar un mayor consumo de medicamentos.

Espinacas: Al contener sus hojas un alto contenido de magnesio, ayuda a aliviar el dolor de cabeza y combatir el estado de nerviosismo. Es ideal para las mujeres cuando sufren de su periodo mestrual.

Huevo: Como posee coenzima Q10, que una fuente de energía vital para el cuerpo evita el estrés y ayuda a prevenir fuertes jaquecas.

Piña: Una rodaja de piña al día ayuda (y mucho) a combatir las migrañas. Fundamentalmente es porque contiene mucha agua.

Sandía: Como es rica en agua, favorece a la rehidratación y con ello a la prevención de dolores de cabeza.

Infusiones: La manzanilla, la tila o el té verde son aliados perfectos para combatir las migrañas. Tres tazas al día te harán mejorar notablemente si sufres este mal.

Pepino: Hierves unas rodajas, con una cucharada de manzanilla, lo dejas reposar unos minutos y luego lo bebes de sorbo a sorbo, así el dolor disminuirá.

Almendras: Siendo un fruto seco tiene un potente efecto analgésico que ayuda a aliviar los dolores de cabeza. Un puñado de este fruto funciona como un par de aspirinas.

Atún: Rico en Omega 3 como la sardina, ambos, son buenos para combatir las jaquecas. También se recomienda la merluza o el bacalao.

Lechuga: Un buena contra esta enfermedad es la ingesta de vegetales crudos o cocinados al vapor. Una buena ensalada ayuda a apaciguar este padecimiento.

Aceite de oliva: Junto a la soja es recomendable en cualquier dieta para reducir los dolores.