La guayaba es una de las frutas favoritas de muchos, sin embargo no todo el año podemos disfrutar de ella.

Pero ahora que ya estamos en verano y es más fácil localizarla en el mercado, es importante reconocer sus principales beneficios para nuestra salud, siempre que se coma de forma moderada.

Estos son algunos de los más importantes:

Es una fruta rica en vitamina C, la cual ayuda a combatir la degeneración celularEstudios han demostrado que baja el riesgo de diabetes y mejora el sistema digestivoLos especialistas también recomiendan su consumo para mejorar la salud visual, ya que es rica en retinolAyuda a promover la fertilidad humanaAyuda a regular los niveles de presión arterial y también es un importante relajante nerviosoMantiene la piel saludable y brillante por su alta presencia de vitamina ELas hojas y la corteza del árbol de la guayaba son muy efectivas para preparar infusiones que detienen la diarreaTiene mucho manganeso, lo cual ayuda a nuestro cuerpo a absorber nutrientes con mayor facilidad.Recuerda que puedes comer guayaba en jalea, mermelada y otros postres. Algunas personas disfrutan del refresco de esta fruta, o también de mazamorras. 

¿Cuál es tu presentación favorita?