No todos los días el ánimo es el mejor. Por diferentes factores, el ser humano puede cambiar de carácter constantemente. Sin embargo, este lunes 20 será particularmente triste, o esa es la conclusión a la que llegó el psicólogo británico Cliff Arnall, quien, a partir de una fórmula matemática, advirtió que el tercer lunes de enero representa el día más triste del año.
Una aseveración tomada con calma por algunos y muy criticada por otros. Lo cierto es que estamos próximos al denominado “Blue Monday” y ya hay quienes se preparan para pasar juntos este depresivo día.
LAS FÓRMULA CON LA QUE SE CALCULÓ EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO
LAS FÓRMULA CON LA QUE SE CALCULÓ EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO
Pero, ¿cuál es el origen para denominar a este lunes como el día más triste del año? Todo parte de una fórmula que Arnall diseñó en base a diversos temas de la vida cotidiana:
1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA
En ese sentido, "C" representa al clima; "D", las deudas que se originaron por las fiestas navideñas; "d", el dinero que se pudo cobrar durante enero y "T" grafica el tiempo que ha pasado luego de Navidad.
La "I" simboliza el tiempo que transcurrió desde que se intentó dejar una mala costumbre o cumplir una meta de Año Nuevo. Por su parte, la "M" significa el nivel de motivación de la persona y la “NA” la obligación de cambiar algo en nuestro día a día.
Esta fórmula no surgió de la nada. La aerolínea Sky Travel le encargó, en el 2005, a Arnall descubrir qué fechas eran las idóneas para poder viajar en verano. El psicólogo, en una especie de acto de rebeldía, decidió jugársela por calcular qué fecha era la más deprimente.
¿POR QUÉ SE CRITICA ESTA DENOMINACIÓN?
¿POR QUÉ SE CRITICA ESTA DENOMINACIÓN?
Establecer el tercer lunes de enero como el “día más triste del año” no fue bien recibido por algunas personalidades de la ciencia alrededor del planeta. Dean Burnett, neurocientífico de profesión, escribió en un artículo de The Guardian que la fórmula creada por Cliff Arnall es parte de la “pseudociencia sin sentido”.
Por su parte, el científico Ben Goldacre calificó la operación matemática del psicólogo como “estúpidas y sin sentido numérico”. Además, consideró que no le generaba sorpresa esta clase de noticias por la “publicidad que buscan algunas empresas a costa del nombre de un científico” como Arnall, así lo informó BBC.
RECOMENDACIONES PARA ESTE DÍA
RECOMENDACIONES PARA ESTE DÍA
Es verdad. La fórmula creada por Cliff Arnall no tiene sustento científico si lo analizamos de manera rigurosa. Sin embargo, puede ser una ocasión para pasar el tiempo con la persona que deseemos o en soledad siguiendo estas recomendaciones para no sufrir el “Blue Monday” si es que la teoría de Cliff Arnall resulta ser cierta.
1. Descanso adecuado: ¿Sabías que sufrir de falta de sueño es una de las causantes de la depresión? Lo recomendable para un adulto es descansar entre siete u ocho horas al día. El descanso debe darse en un ambiente óptimo que no interrumpa esos valiosos momentos de sueño.
2. Consumir chocolate amargo: La ingesta de este alimento favorece la generación de endorfinas, neurotransmisoras que mejoran el estado de ánimo de los seres humanos.
3. Realizar actividad física: Aparte de mantener en buena forma al cuerpo, realizar ejercicios es una buena manera de mantenerse con buen talante gracias a las endorfinas.
4. Darse una escapada: Nadie puede negar que los viajes son una de las mejores actividades a realizar. En la compañía adecuada puede convertirse en una de las mejores estrategias a fin de escapar de la depresión.
Así que ya sabes. Sea cierta o no la fórmula de Cliff Arnall, lo importante es que este lunes y todos los días del año prestemos atención a los detalles que nos acercan a la felicidad y apoyar a nuestros amigos que sufren de ansiedad y depresión.
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Blue Monday: ¿Por qué este lunes será el día más triste del año?
Criticada por muchos, la conclusión a la que llegó un psicólogo británico denomina así al tercer lunes de enero.