El trabajo agrícola es una actividad que exige no solo fuerza y resistencia, sino también una alimentación adecuada que permita a los trabajadores soportar largas jornadas de intenso esfuerzo físico. Para mantener un rendimiento óptimo, es esencial que su nutrición les proporcione energía sostenida durante el día y facilite una rápida recuperación tras las arduas tareas.
Comida nutritiva
Huayra Multiservicios informó sobre la importancia de una alimentación balanceada para mantener la energía, concentración y salud de los trabajadores del campo. Por ello, desarrolló planes nutricionales específicos para cubrir estas necesidades fundamentales.
Para la energía sostenida y recuperación muscular, optar por alimentos ricos en carbohidratos como trigo, quinua y tubérculos, que aseguran una liberación de energía prolongada. Las proteínas, provenientes de carnes, aves y menestras, son esenciales para la reparación y fortalecimiento del tejido muscular, garantizando que los trabajadores estén preparados para enfrentar las exigencias de cada jornada laboral.
Por el lado de grasas saludables y micronutrientes esenciales, el pescado es una excelente fuente de grasas saludables, cruciales para una función cerebral óptima y el almacenamiento de energía. Además, se debe garantizar la ingesta de vitaminas y minerales clave, como la vitamina C, hierro y potasio, que combaten la fatiga y previenen enfermedades.
Los planes también se ajustan a las necesidades individuales, teniendo en cuenta alergias, intolerancias, preferencias dietéticas y condiciones de salud particulares, garantizando una alimentación personalizada para cada trabajador.
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