La maca es una planta nativa de los andes de nuestro país, comestible y muy rica. Pero sus beneficios van más allá de sus propiedades vigorizantes, ayudando a diversos aspectos de la anatomía para tener un mejor trabajo de nuestro sistema.

Estos son sus principales beneficios:

- Es un energizante natural, tanto para el cuerpo como para la mente.

- Ayuda a reducir la tensión y el insomnio.

- Es un buen regulador de alteraciones a causa de la menstruación y menopausia.

- Estudios han indicado que puede ayudar a evitar el deterioro de la visión y la audición.

- Su consumo regular también es bueno para estabilizar y controlar la presión alta. Asimismo, estimula la producción de mejorar los glóbulos rojos.

- La maca también aumenta la inmunidad propia del cuerpo, porque refuerza el sistema inmunológico.

- Alivia los dolores premenstruales y regula el ciclo de la menstruación.

- Comer maca previene la osteoporosis y reduce el colesterol, según un estudio inglés.

- La maca es un buen afrodisiaco, aumentando la libido y combatiendo la infertilidad en hombres y mujeres.

- También fortalece el sistema hormonal del organismo para promover y mantener su óptima salud.

- Asimismo se recomienda maca para aumentar la vitalidad en los ancianos.

EL DATO

Si bien la maca es altamente recomendable, su abuso puede ser malo. Consumir demasiado puede intoxicar el organismo, generando gases y dolor abdominal.