Conoce la dieta de la cascara de plátano y baja hasta cuatro kilos en siete días

Un dieta que consiste en usar la cascara de plátano se ha vuelto viral debido a que ayuda a eliminar hasta cuatro kilos en siente días. Como se sabe la cáscara de banana contiene vitamina A, que ayuda en la construcción de la inmunidad y luchar contra las infecciones.

La cascaras de plátano ayuda a combatir diversos problemas de salud entre ellos la dolencias, el plátano tiene vitaminas y minerales, pero sobre todo la cascara de plátano tiene una propiedad especial y es que es antioxidantes.

No es necesario que cocines  las cáscaras amarillas, además desprenden un sabor a plátano más tradicional, por lo que se adaptan mejor a usos más dulces como mezclar en tus batidos de la mañana, por ejemplo:

- Toma todo un plátano pequeño con todo y cáscara y cortado de sus extremos y añade 1-1/2 tazas de agua de avena, 1/2 cucharadita de vainilla, y una taza de cubitos de hielo y mezcla en una licuadora potente por 10 minutos así queda completamente molida la cáscara para una mejor digestión. Esto lo puedes tomar en el desayuno.

- También puedes hacer un té de cáscara de banana que puedes consumir junto a sopas, salsas, arroz y otros platos. Coloca una cáscara de plátano maduro (asegúrate de cortar los extremos) en una olla con agua suficiente para cubrirlo. Hervir durante unos 10 minutos, colar y beber solo o con la leche de avena y miel de abejas opcional.