​Seis curiosidades que no sabías acerca de las vitaminas

Cuando se dice la palabra Vitaminas de inmediato lo asociamos con salud y cuidado de nuestro cuerpo.

Sin embargo estos suplementos que nos ayudan a prevenir enfermedades también pueden ser muy mortales si se toman a libre albedrío.

Por ello te mostramos seis curiosidades que no sabías de las vitaminas:

1. Las organizaciones públicas de salud no recomiendan tomar vitaminas si estás sano. Lo que sí recomiendan es tener una dieta equilibrada.

2. El consumo por largo tiempo de la vitamina A y/o Selenio puede incrementar el riesgo de cáncer de próstata en los hombres.

3. El uso del ácido fólico, la vitamina B6, el hierro, el magnesio, el zinc, el cobre y las multivitaminas han sido asociados con el incremento del riesgo de muerte en mujeres mayores. Siendo mayor en las que consumían cobre (18%).

4. Para los jóvenes, consumir la vitamina A, incrementa el riesgo de fracturas a los huesos cuando estén en una edad más avanzada. Sobre todo en las mujeres que tienden a sufrir de osteoporosis.

5. La vitamina B6 daña el sistema nervioso si se toman en grandes cantidades por un año o más.

6. La Vitamina E o beta-carotina consumidas regularmente incrementan las posibilidades de morir por problemas al corazón o de cáncer.