¿Perder kilos sin ninguna dieta?

Para las personas obesas, bajar de peso parece una tarea realmente complicada. Suelen tener miles de dietas que las terminando dejando a medias. Pero para Joe Berstien, hacer dieta tal vez no era la mejor idea. 

Llegó a pesar 154 kilos, era un hombre casado y al parecer todo transcurría con normalidad. Pero de un momento a otro su mujer lo dejo: ''Fue lo mejor que me pudo ocurrir porque me obligo a reiventarme de cero; ser más sano, más consciente... Debía volver al mercado de nuevo'', confesó.

Luego de separarse de su mujer, su vida cambio por completo, empezó a ser mas consiente de su cuerpo y quererse a si mismo. 

Cambio su rutina diaria y eso lo ayudo a bajar 72 kilos en cuatro años, algo que el jamas se hubiese esperado. 

Empezó a cambiar sus malos hábitos de comer en la calle, tomar bebidas azucaradas, empezó a comer menos carne, tuvo que empezar a cocinar en casa, entre las cosas mas importantes que lo hizo bajar notoriamente de peso. 

Este sin duda, es un ejemplo de como perder peso sin rigurosas dietas. Tu puedes cambiar tu vida si te lo propones.