Abuso de la comida chatarra puede generar accidentes cerebrovasculares

El abuso de la comida extremadamente grasosa o "chatarra" puede ser dañina para el cuerpo, según explica la nutricionista Jimena del Pozo Jacobs de Nutramed Perú.

Según refiere la experta, eso se debe a que la "comida chatarra" y el sedentarismo ocasionan problemas de obesidad, los cuales a su vez pueden generar dolencias cardíacas o cerebrales.

"Cuando una persona es obesa es muy probable que internamente existan valores elevados de colesterol o triglicéridos que obstruyen el flujo sanguíneo hacia el cerebro, con lo cual pueden sufrir accidentes cerebrovasculares", explica la especialista.

Para evitar esto, la especialista indica que es necesario mejorar los hábitos alimenticios de los peruanos, quienes muchas veces olvidan la importancia de las frutas y verduras en su dieta.

"Se debe llevarse una alimentación saludable junto con ejercicios de manera muy frecuente. Lamentablemente vivimos en una sociedad donde la mayoría de personas trabaja sentada y hace muy poco esfuerzo para realizar ciertas actividades como ir a comprar caminando o montar bicicleta para ir al trabajo estando muy cerca", agrega del Pozo.

Es importante acudir a un experto en nutrición para que sea él o ella quien te evalúe y sugiera una dieta adecuada para tus necesidades.