Año Nuevo: estas son las recomendaciones para combatir la resaca

Falta pocos días para la celebración de la llegada del nuevo año y la mayoría buscará disfrutar de la fiesta o reuniones a las que acudirá para recibir el 2017.

Sin embargo, uno de los inconvenientes que puede surgir tras la realización del evento es que algunos entusiasmados pueden sobrepasar el límite del consumo de alcohol, y como se conoce el día siguiente no es fin de semana.

Por esta razón, los especialistas en nutrición recomendaron una buena hidratación ya sea durante el consumo de la bebida alcohólica o después.

La nutricionista Cynthia Huamanía, en entrevista a Andina, sugirió consumir agua de coco que es rica en potasio y calcio, jugo de naranja y toronja que contiene vitamina C y, un antioxidante que ayuda a limpiar el hígado.

También aconsejó comer cereales ricos en vitamina B como galletas integrales, quinua y avena para desintoxicar el hígado.

ADVERTENCIA

Huamanía añadió que el cebiche o tomar calde gallina no es la solución para combatir la resaca, por el contrario empeora la digestión pues demanda "mayor esfuerzo del hígado".

En caso consumir pescado se debe acompañar con papa o choclo. Mencionó no olvidar el consumo entre ocho y diez vasos de agua.

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