Estas son las recomendaciones para proteger su piel

Falta poco para que llegue el verano. Como cada año, la Liga Contra el Cáncer se encarga de advertirle a los fieles veraneantes sobre el impacto que tienen los rayos ultravioleta en la piel. Al respecto, Marcia Carrasco, médica oncóloga de Mama, Piel y Tejidos Blandos de la Liga Contra el Cáncer, detalla cuáles son las medidas preventivas que se deben obedecer durante la temporada de sol.

Anualmente, cerca de 200 personas fallecen a causa del cáncer de piel. ¿La razón principal? El 80% de los casos son causados por la sobreexposición acumulativa a los rayos ultravioleta.

Para una protección total de su piel, tome en cuenta lo siguiente:

1.- Bloqueador. Su uso debe ser diario y durante “todo” el año. Su aplicación se debe realizar media hora antes de salir de casa, y si se va a exponer -en caso acuda a la playa- se tiene que retocar cada dos horas. El factor de protección solar debe ser, como mínimo, 30.

2.- Lentes. La excesiva exposición al sol podría generar diversas enfermedades oculares, como cáncer de párpados y cataratas. Para evitar que la radiación caiga sobre los ojos, utilice lentes con filtro UV.

3.- Cúbrase. Use sombreros de ala ancha, que cubran el cuello y las orejas y vista ropa de algodón, de preferencia pima.

4.- Cuidado. Bebés menores de dos años no deben ser expuestos a los rayos solares.

5.- Hora punta. Evite exponerse al sol entre las diez de la mañana y dos de la tarde. En ese periodo, la piel puede sufrir quemaduras irremediables.

6.- Buena alimentación. Una dieta rica en vegetales estimula el sistema inmunológico de la persona para que puede protegerse de los daños que producen los rayos ultravioletas en la piel.

Regla A-B-C-D. La exploración de los lunares es otro factor principal para prevenir el cáncer de piel. La regla A-B-C-D se refiere a cuatro características que advierten la presencia de lunares cancerígenos. A de asimetría en algunos de sus ejes; B de bordes irregulares; C cuando cambian de color y D de diámetro, el cual no debe exceder los 6 mm. Si cumple estos caracteres, el lunar es sospechoso.

A tiempo. Expertos recomiendan someterse a despistajes preventivos, al menos una vez por año, para descartar la presencia de la enfermedad; y realizarse el autoexamen, donde los mismos pacientes evalúan toda la superficie de su cuerpo mensualmente o cada dos meses.