Salud: Conoce los beneficios de comer guindas

Las guindas son unas frutas verdaderamente exquisitas que tiene alto poder contenido en antioxidantes.

Las guindas vienen a ser una variedad de las cerezas silvestres, siendo las antecesoras de todas las variedades que existen actualmente.

Beneficios. Es ideal para prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Por su alto contenido en antioxidantes, especialmente en unas sustancias que le dan su característico color y que recibe el nombre de antocianinas, forman parte de los conocidos como flavonoides, pero siendo las más potentes que existen.

Las guindas pueden ayudar a bajar tanto el colesterol alto como los triglicéridos, a prevenir las inflamaciones y el daño provocado por los radicales libres.

Estos frutos no deben faltar en dietas de adelgazamiento, ya que además contar con un aporte calórico muy bajo, pueden ayudar a reducir el tejido adiposo o la grasa abdominal.