Jessica Vega: " De hecho que las pastillas ayudan, pero en mi caso no me ayudaron en casi nada"

Uno de los libros más vendidos de la última Feria del Libro Ricardo Palma fue el ejemplar de autoayuda ¿Yoga o Clonazepam? de la autora Jessica Vega, la misma que ayer, estuvo en el programa “Olor a tinta” de Diario Correo para presentar su ópera prima literaria.

¿Yoga o Clonazepam?

A través del Yoga, la meditación, la buena alimentación y un cambio en su estilo de vida, Vega, descubrió la “cura” para aquellos males que a muchos aquejan, como la depresión, el insomnio, dolores de cabezas, la ansiedad, entre otros.

“Decidí publicar este libro porque me parecía muy importante el tema de la salud mental, siento que nadie habla al respecto de especialmente la depresión y ansiedad que son cosas de la que yo sufrí cuando tenía 18 años hasta los 24 años. Quería contar mi experiencia de cómo lo solucioné con alternativas naturales y quería contar mi historia.” Asegura Jessica Vega.

La autora del libro afirma que, es difícil que una persona reconozca cuando está teniendo pensamientos negativos recurrentes, es por eso que, ella cuenta que a través del yoga le sirvió de mucho mirar hacia dentro para encontrar una solución.

“De hecho que las pastillas ayudan, pero en mi caso no me ayudaron en casi nada podría decirse, pero más que nada por los efectos secundarios que tienen las pastillas. Los efectos secundarios eran más perjudiciales que los efectos positivos que dejan las pastillas” cuenta Jessica.

Cabe mencionar que las pastillas tienen que estar acompañadas de una terapia, Vega resalta la importancia de la no automedicación para tomar precauciones sobre este punto.

Además, en el libro brinda pautas para realizar esta terapia alternativa, métodos de respiración, ejercicios, memorias, sugerencias de dieta saludable en otros temas similares.

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