Jason Momoa no es el único actor que puede presumir su increíble físico en pantalla grande, ya que también lo ha hecho James McAvoy en la exitosa película ‘Glass’, donde interpreta a Kevin Wendell Crumb y a sus 23 peligrosas personalidades.
La Bestia, la más temible de las personalidades de Kevin Wendell Crumb, tiene una fuerza descomunal, por ese motivo, el cuerpo de James McAvoy tenía que ir acorde a la descripción de este personaje, así que el actor se sometió a una rigurosa rutina de ejercicios para moldear sus pectorales, abdomen y demás.
Cabe mencionar que el cuerpo de James era delgado, y no desarrollaba músculos, por eso, el actor de ‘Glass’ pidió ayuda al entrenador de las estrellas, Magnus Lygdback, quien tiene la reputación de moldear los cuerpos de las celebridades como Ben Affleck.
James McAvoy realizó ejercicios de cardio para ganar resistencia, además exhaustivas rutinas de máquinas en el gimnasio.
RUTINA
Calentamiento en cinta: 5-10 minutos de carreraEntrenamiento a intervalos: 4-6 series de sprints de 60 segundos en velocidad máxima
Piernas
Sentadillas con barra: 6 series piramidales (12, 10, 8, 6, 4. 10 repeticiones)
Peso muerto: 4 series de 8-10 repeticiones
Legpress: 4 series de 8-10 repeticiones
Lunges: 3 series de 20 repeticiones
Skaters: 4 series de 20 repeticiones
Core
Dragon raises: 4 sets de 15 repeticiones
Día 2: Espalda, hombros y core