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El aguaymanto nació en los andes peruanos y ha sido comida por los incas, convirtiéndose en una fruta altamente recomendable en la población de nuestro país.

Sin embargo, no todos conocen sus beneficios los cuales van más allá de su buen sabor y sus propiedades para dar energía.

Conoce la lista completa de bondades de este pequeño fruto redondo que puede comerse de diversas formas:

8 propiedades de aguaymanto

1- El aguaymanto posee abundante concentración de vitaminas A, B y C, así como de hierro, fósforo y carbohidratos

2- También contribuye a un de los dientes y los huesos y el asma, la sinusitis y otras alergias.

3- Por su poder antioxidante, alarga el envejecimiento , ayuda a cicatrizar las heridas.

4- Por otro lado, esta fruta mejora el desempeño de las funciones , es desinflamante de articulaciones.

5- Se ha comprobado que mejora el sistema inmunológico y previene el cáncer, acompañado de una , claro está.

6- También protege los tejidos especializados como el de la retina y favorece la condición de las membranas celulares.

7- Estudios indican que baja la cantidad de colesterol y estabiliza el nivel de glucosa en la sangre, por lo cual es un excelente antidiabético.

8- El aguaymanto es de gran ayuda para calmar los síntomas que aparecen en la menopausia


¿Cómo comer aguaymanto?

El aguaymanto se puede consumir deshidratado, en jugos, como mermelada, miel o incluso congelado para el verano.

Otra forma de comer es como una frutas en las ayudas o en el almuerzo. El consumo ideal es de 10 a 15 frutos diarios para las personas que tienen un colesterol alto.


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