Conoce los beneficios de comer chirimoyas

Aunque quizá sea poco conocida en algunos países, la chirimoya es una de las frutas que ofrece un montón de ventajas para nuestra salud.

Esta fruta supone un gran aporte calórico, por lo que es muy recomendable para deportistas, niños, embarazadas, madres en periodo de lactancia y personas mayores.

Si quieres descubrir otras características, a continuación conoce cuáles son los beneficios de la esta fruta:

- Contiene un 75% de agua, gran cantidad de hidratos de carbono (glucosa y fructosa), pero también bastantes calorías debido al azúcar que llevan.

- Destaca por su aportación de fibra y su gran poder laxante. De esta forma, se recomienda a personas con problemas de tránsito intestinal.

- Su contenido de vitamina C, ejerce función antioxidante y resulta muy útil para combatir resfriados.

- Por su bajo aporte en sodio, riqueza en potasio y poca grasa se aconseja a aquellas personas que sufren de hipertensión arterial o alteraciones cardiacas o de vasos sanguíneos.

- Reduce los niveles de colesterol.

- Posee una acción equilibradora del sistema nervioso, por lo que puede usarse a modo de ansiolítico y tranquilizante.