La papaya es una de las frutas más comunes en los mercados del país. Pero muchos solo la consumen por su sabor.

Lo cierto es que este es un alimento muy bueno para la salud digestiva, teniendo también otros beneficios para el resto del cuerpo.

Estos son los principales:

- La papaya es rica en anti oxidantes como el caroteno, la vitamina C y los flavonoides.

- Tiene también buena cantidad de fibra dietética, lo que mantiene el buen tránsito de los alimentos en el tracto digestivo.

- Tiene un buen poder desintoxicante debido a la cantidad de fibra que posee.

- Tiene un alto contenido de enzimas que funcionan excepcionalmente, conjuntamente con la vitamina C, E y beta-carotenos que posee para tratar inflamaciones

- Estudios indican que la papaya ayudar con la cicatrización de quemadas y otras condiciones de la piel.

- Los expertos también señalan que protege nuestro cuerpo de problemas del sistema cardiovascular

- Por otro lado, su consumo regular promueve la salud del sistema digestivo y protege contra la artritis reumatoidea y otras inflamaciones.

- También cuida la visión.

- La papaya también ayuda a disgregar las proteínas y favorece la digestión, evitando la gastritis y la formación de gases.

Recuerde que puede comer papaya en el desayuno, en trozos o en jugo.