Conoce los beneficios de la guayaba en nuestra dieta

La guayaba es una de las frutas favoritas de muchos, sin embargo no todo el año podemos disfrutar de ella.

Pero ahora que ya estamos en verano y es más fácil localizarla en el mercado, es importante reconocer sus principales beneficios para nuestra salud, siempre que se coma de forma moderada.

Estos son algunos de los más importantes:

• Es una fruta rica en vitamina C, la cual ayuda a combatir la degeneración celular
• Estudios han demostrado que baja el riesgo de diabetes y mejora el sistema digestivo
• Los especialistas también recomiendan su consumo para mejorar la salud visual, ya que es rica en retinol
• Ayuda a promover la fertilidad humana
• Ayuda a regular los niveles de presión arterial y también es un importante relajante nervioso
• Mantiene la piel saludable y brillante por su alta presencia de vitamina E
• Las hojas y la corteza del árbol de la guayaba son muy efectivas para preparar infusiones que detienen la diarrea
  
• Tiene mucho manganeso, lo cual ayuda a nuestro cuerpo a absorber nutrientes con mayor facilidad.

¿Cuál es tu presentación favorita?