Conozca los beneficios de comer maracuyá

La fruta de maracuyá es un fruto tropical muy rico y que desde hace un tiempo se está popularizando su consumo.

Esta fruta posee propiedades nutricionales y medicinales que mejoran notablemente la salud. Entre los nutrientes que aporta al organismo se encuentran: vitamina A y C, potasio, calcio, hierro, fibra, carbohidratos y antioxidantes.

La maracuyá es recomendada para deportistas, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, niños y ancianos debido a los aportes nutricionales que le brinda al cuerpo.

Entre los beneficios que tiene esta fruta en la salud se tiene:

- Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

- Ayuda a combatir los radicales libres

- Mejora la digestión

- Favorece la reparación de tejidos

- Ayuda a prevenir el cáncer

- Colabora para fortalecer los huesos del cuerpo

- Alivia síntomas del asma

- Ayuda a reducir el colesterol malo

- Ayuda a dormir porque tiene cualidades como relajante

- Previene enfermedades respiratorias

- Ayuda a bajar de peso

- Reduce el riesgo de sufrir enfermedades degenerativas

- Previene la anemia

- Ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento

- Equilibra el nivel de azúcar o glucemia en sangre

- Ayuda a mantener sana la vista

- La pulpa de la fruta de maracuyá es la que tiene las propiedades medicinales por eso se la usa para preparar jugos, postres, helados, mermeladas, jaleas y comidas saladas también.