Según investigación comer fruta y verdura ayuda a ser más feliz

Según un estudio difundido hoy por la Universidad de Queensland, comer unas diez porciones de frutas y verduras cada día ayuda a mejorar la salud física, mental y "sentirse más feliz con uno mismo".

El científico Redzo Mujcic dijo a la cadena local ABC que su estudio contrastó las elecciones que hicieron unas 12 mil personas en el consumo de frutas y verduras con los niveles de satisfacción, estrés, vitalidad y otros marcadores de salud mental.

"Comer unas cinco frutas y cinco verduras (por día) te hace lo más feliz posible en este caso", comentó Mujdic al referirse a los puntos de referencia analizados.

Asimismo indicó que los efectos positivos de una mayor cantidad de frutas y verduras son más fuertes en las mujeres, aunque se desconoce por qué tienen una mayor influencia en las féminas.

POLÍTICA. El investigador refiere que si la salud mental realmente está vinculada a la ingesta de frutas y verduras, aquellos que diseñan políticas gubernamentales deberían promover un mayor consumo de estos alimentos.

EFE

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