​El 80% de personas piensa que su desayuno no es nutritivo

El 80 % de la población considera que el desayuno que consume no es nutritivo, en tanto que un 20 % afirma que sí lo es, según un reciente estudio realizado por Ipsos Perú, por encargo de una empresa privada.

El estudio también revela que entre los alimentos que se encuentran siempre presentes en la mesa peruana están: la quinua, leche, huevos, avena y queso.

Los especialistas recomiendan consumir un desayuno no en abundancia, pero sí con la cantidad suficiente de proteínas, carbohidratos y minerales bien distribuidos, de acuerdo a la actividad física que les toca realizar en el día.

Asimismo, se sugiere que el desayuno se consuma antes de las 10 de la mañana para evitar posible debilitamiento tanto en la parte física como intelectual.

En el caso de los niños, el no consumir un buen desayuno produce deterioro en la parte cognitiva, en tanto que en los adultos disminuye la productividad.

Te puede interesar:

Madre de niña que murió en accidente en la Costa Verde podría ir a prisión