¡No falles en el intento! Estos errores impiden que logres tu cuerpo ideal

Trazarse cierta cantidad de retos diarios, tienden a llevar un estilo de vida saludable procuran tener retos diarios, semanales y mensuales para ir viendo el avance de los resultados, sin embargo, ¿qué sucede cuando por más que realices ejercicios todos los días y lleves una alimentación rígida, no consigues tus objetivos?

Valentina's Fitness, Coach del Team Lab Nutrition, empresa líder en complementos nutricionales para la salud y el deporte, da a conocer los 5 errores típicos que te impiden lograr tus objetivos:

NO HACER CALENTAMIENTO PREVIO

Al calentar, ayudaremos a evitar lesiones, además de tener un mejor entrenamiento, por lo tanto, basta 10 minutos para cumplir con esta etapa tan importante para continuar nuestro progreso.

ABUSAR DEL CARDIOVASCULAR

Puedes empezar por calentar 10 minutos trotando, luego realizar ejercicios con peso extra y finalizar con 20 minutos de ejercicio cardiovascular.

NO VARIAR LA RUTINA DE EJERCICIOS

Lo ideal será tener una rutina programada donde verifique que todo su cuerpo y renovar la rutina cada mes y medio, por lo menos realizando algunos cambios para mantener al cuerpo expectante ya que es ahí donde se ven los progresos

ELIMINAR COMIDAS PARA BAJAR DE PESO

Si eliminamos alimentos esenciales, perderá el agua de su cuerpo más no la grasa. Es aconsejable comer 5 comidas diarias en porciones moderadas para que tu metabolismo se mantenga más activo

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