Nueve alimentos que ayudan a combatir dolor de cabeza

Si sufres dolores de cabeza intenta consumir los siguientes alimentos:

Huevo: Posee coenzima Q10, una fuente de energía vital para el cuerpo que evita el estrés y ayuda a prevenir las fuertes jaquecas

Espinacas: Sus hojas poseen un alto contenido en magnesio, el mismo que ayuda a aliviar el dolor de cabeza, combate el estado de nerviosismo y es ideal para las jaquecas que sufren las mujeres cuando están con el periodo

Almendras: Este fruto seco tiene un potente efecto analgésico que ayuda a aliviar los dolores de cabeza. Un puñado de almendras funciona como un par de aspirinas

Piña: Una rodaja al día ayuda a combatir las migrañas, debido a que contiene mucha agua

Sandía: Al igual que la piña, es una fruta rica en agua, lo que favorece la rehidratación y, con ello, la prevención de los dolores de cabeza

Infusiones: La manzanilla o el té verde son aliados perfectos para combatir las migrañas. Tomar tres tazas al día te hará mejorar

Atún: Pescados azules como el atún o la sardina, ricos en Omega 3, son buenos para combatir el dolor de cabeza

Lechuga: Comer vegetales crudos o cocinados al vapor son buenos contra el dolor de cabeza

Aceite de oliva: El aceite de oliva, así como también el de soja o girasol, son recomendados en cualquier dieta para reducir el dolor de cabeza