Recomendaciones para evitar la obesidad y no ser afectado por el COVID-19

Las personas son obesidad o sobrepeso tienen mayor riesgo es desarrollar una enfermedad más grave por el nuevo coronavirus, COVID-19, por lo que en muchos casos pueden ser hospitalizados, ingresar a una unidad de cuidados intensivos (UCI) o hasta tener consecuencias más letales como la muerte.

En nuestro país, pese a los llamados de prevención, los casos fueron aumentando, y hoy las cifras son preocupantes; del total de personas que fallecen en el país a causa del coronavirus, el 85.5% fueron pacientes que presentaron obesidad y sobrepeso.

Elizabeth Salsavilca, médico endocrinóloga del Seguro Social de Salud (EsSalud), advierte sobre los cuidados que deben tener aquellas personas que tengan kilos de más, y evitar ser un número más en estas preocupantes cifras.

“El paciente obeso tiene sus órganos en un estado constante de inflamación, provocado por un exceso de grasa, sobre todo la intravisceral. Esta grasa genera sustancias nocivas, generada por su pobre oxigenación, y el paciente muere por una inflamación excesiva, pues su organismo se defiende de una forma exagerada”, explicó.

La especialista detalló que el cuerpo reacciona de una forma más intensa ante la inflamación provocada por el COVID-19, y ese exceso es lo que provoca el colapso del alveolo pulmonar. Además, uno al presentar sobrepeso u obesidad, el espacio intratorácico es menor al de una persona con peso regular.

“Si uno tiene menor espacio intratorácico, el pulmón no se va a expandir correctamente, lo que provocará una mala ventilación, y una reducción considerable en su saturación; por esta razón este órgano es el que más se inflama, otros que también terminan así, son el hígado, riñones y los del sistema digestivo”, añadió.

Para nadie es un secreto que el sobrepeso y la obesidad afectan a nuestro país, y ello se ve reflejado en los últimos estudios realizados, que indican que el 70% de adultos, entre mujeres, y hombres, padecen con los kilos de más. La especialista Elizabeth Salsavilca fue enfática al señalar que para cambiar esta realidad entre los peruanos, se deben modificar los hábitos alimenticios.

“La mayor cantidad de casos en nuestro país de personas con obesidad y sobrepreso se dan porque tenemos malos hábitos de alimentación, y la actividad física es poca o nula. Una forma de cambiar estos hábitos es haciendo la dieta del plato, que quiere decir que medio plato tiene que tener verduras crudas, un cuarto de carbohidratos, y el otro cuarto con proteínas de origen animal. La actividad física, tiene que ser tres veces por semana, mínimo”, manifestó.

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