Quemadores de grasa naturales sin efectos secundarios

Estos alimentos queman el exceso de calorías almacenadas como grasa en el cuerpo. Trabajan aumentando la temperatura corporal y el ritmo corporal; obligando al cuerpo a regular su temperatura. El metabolismo general es por lo tanto estimulado y las grasas quemadas.

Entre otras cosas, son productos que inhiben el hambre, disminuyendo esa ansiedad de comer a cada rato.

Es importante saber que los 'quemadores de grasa naturales' no son más que una ayuda, y no un milagro que te hará bajar de peso inmediatamente, como creen algunos, estos deben complementarse con otros hábitos saludables.

Las almendras y otros frutos secos

Las almendras son un fruto delicioso y nutritivo, además, son de gran utilidad a la hora de adelgazar y quemar grasas.

Este fruto nos aportan una gran cantidad de Vitamina E, que facilita el desarrollo muscular y tiene propiedades antioxidantes, lo cual hace que quien las consume tenga menos posibilidades de contraer algunas enfermedades como el Alzheimer. Adicionalmente aportan calorías que se convierten en grasas buenas, lo cual significa que tu nivel de colesterol disminuirá, y así mismo el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

Almendra para adelgazar

Las almendras tienen propiedades para reducir la grasa del cuerpo. Son frutas ricas en fibra dietética, lo cual mejorará tu digestión y aumentan la sensación de saciedad, esto hace que te sientas llena evitando que comas en exceso. Con este producto bajarás de peso fácil y rápido, consumiendo diariamente esta nuez, podrías eliminar hasta el 16 % de grasa corporal en tan solo 3 meses.

Modo de consumo

Lo recomendable es un puñado diario. Las puedes comer de diferentes maneras, como aperitivo a cualquier hora del día, con una fruta o licuadas agregándoles otro tipo de proteína que incremente su contenido nutricional.

Semillas de Chía

Las semillas de chía contienen una gran cantidad de calcio, vitaminas, minerales, y no solo eso, también son ricas en antioxidantes, por lo que su consumo regular nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y por si fuera poco, son más elevadas en fibra que la avena y además, tienen más hierro que las espinacas.

Chía para bajar de peso

Nos ayuda a bajar de peso porque no solo depuramos el organismo al consumirla, sino que también promueve la eliminación de tejido adiposo, es decir grasa acumulada, que tenemos en el cuerpo. También actúa como un diurético natural que combate el estreñimiento y mejora la digestión porque hace que logremos digerir de mejor manera los alimentos y que nuestro intestino grueso trabaje de la mejor manera y absorba de forma óptima cada uno de los nutrientes que consumimos.

Modo de consumo

Echa una cucharada de chía en un vaso de agua y déjalo reposar durante una hora aproximadamente, se recomienda agregarle una tajada de limón. Se recomienda tomar la mezcla la tomas en ayunas.

Dato importante: No porque lo tomes varias veces al día, vas a bajar más rápido de peso, hay que recordar que si no hacemos mucha actividad, estaremos acumulando calorías que finalmente pueden convertirse en grasa.

Té Verde

Las hojas de té verde se han utilizado desde la antigüedad con fines medicinales. Gracias a esto, a partir de las hojas de té verde se puede obtener su extracto.

Té Verde para bajar de peso

El extracto de té verde contiene una serie de sustancias como la catequina o la teanina que son esenciales para perder peso. no sólo se depura el organismo de toxinas acumuladas, sino que ayuda a reducir la hinchazón y a expulsar líquidos retenidos.

¿Cómo consumir?

En infusión. En bolsitas, o suelto en hebras (mucho mejor). Beber unas cuatro tazas al día será perfecto.

Café

Una taza de café no sólo ayuda a despejar el sueño, si no también ayuda a adelgazar según diversas investigaciones y especialistas.

Café para bajar de peso

El café es rico en polifenoles, un potente antioxidante que resulta de las semillas cultivadas a altitudes elevadas y que apenas han sido tostadas. Estos ayudan a adelgazar rápidamente.

Modo de consumo

Una cantidad pequeña de café puede suprimir temporalmente tu apetito además de estimular la quema de calorías. Se debe tomar sin azúcar y sin ningún tipo de acompañamiento como leche, entre otros.

Dato: El consumo excesivo puede aumentar los niveles de estrés y causar insomnio, dos condiciones que pueden despertar tus ansiad de comer en exceso.

Alcachofa

Alcachofa para adelgazar

La dieta de la alcachofa es un régimen alimenticio para adelgazar altamente nutritivo y depurativo, que te ayudará a eliminar líquidos, toxinas y deshacerte del exceso de grasa. Al ser un agente altamente diurético, la frecuente micción colabora con la limpieza de nuestro organismo, elimina la retención de líquido y desintoxica el cuerpo.

Modo de consumo

Para eso debes remojar las hojas de alcachofa en una taza de agua hirviendo y dejarla al fuego durante 10 minutos. Luego las sacas y las dejas reposar durante 5 minutos. Puedes consumir hasta 3 tazas diarias, idealmente una antes de cada comida (30 minutos antes).