Conoce cinco alternativas para reemplazar al limón en las ensaladas

Ante el alza del precio del limón en los mercados
Conoce cinco alternativas para reemplazar al limón en las ensaladas

Conoce cinco alternativas para reemplazar al limón en las ensaladas

11 de Agosto del 2017 - 15:58 » Textos: Redacción Multimedia

Ante el alto precio del limón por los estragos del fenómeno El Niño Costero, se recomienda algunas alternativas para reemplazar este alimento en las ensaladas.

Así tenemos otros cítricos como la naranja, la lima, las mandarinas o la maracuyá, con los cuales no solo podemos hacer jugos y refrescos, sino también preparar aliños para las ensaladas.

Los especialistas del programa de Nutrición de la Municipalidad de Miraflores mencionaron que estas frutas son ricas en vitamina C por lo que ayudan a reforzar el sistema inmunológico, evitando enfermedades como gripes y resfríos. Asimismo, favorecen la cicatrización de la piel, contribuyen a la formación de colágeno en el cuerpo y ayuda a prevenir el cáncer.

Además, indicaron que para las ensaladas se pueden usar otras opciones para reemplazar el limón como el vinagre o vinagre blanco, aceite de oliva, yogurt, o zumo de lima. Todas son buenas opciones y no afectarán la economía del hogar.

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Aliños para una rica ensalada

Aliño de aguaymanto:

-Yogurt natural

-Vinagre balsámico

-Aceite de oliva

-Aguaymanto finamente picado en cuadraditos

- Sal al gusto

Mezclar todos los ingredientes y listo.

Aliño de lima:

-Zumo de lima

-Aceite de oliva

-Sal

Mezclar todos los ingredientes y listo.

Aliño de maracuyá:

-Jugo de maracuyá

-Aceite de oliva

-Sal y pimienta al gusto

Licuar todos los ingredientes y listo.

Aliño dulce:

-Aceite de oliva

-Vinagre blanco

-Azúcar

-Paprika

Mezclar los ingredientes y al servir agregar semillas de ajonjolí.

Aliño de yogurt:

-Yogurt natural

-perejil o romero picado

-Pepino

-Vinagre

-Sal

Licuar los ingredientes y listo.

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