​¿Eres madre primeriza? Este es el horario ideal para alimentar a tu bebé

La nutricionista de Nestlé Luly Ruiz asegura que los pequeños a partir del primer año son unas “esponjitas” por lo que son fáciles de habituar a los horarios que le impongan los padres.

Es por ello que recomendó un horario que le ayudará al pequeño a hacer hábitos con miras a su ingreso al nido, que aunque aún suene lejano es muy útil a futuro.

TIPS. La nutricionista afirma que es preferible que el bebé primero almuerce y luego duerma. La ingesta de frituras, en caso se dé, solo deben ser dos veces por semana. Además el pequeño debe tomar a diario 600 a 800 mililitros de agua.

El bebé a partir del primer año ya puede comer los alimentos que se cocinan en casa. Si el pequeño expulsa la comida se le debe de seguir dando en los siguientes días, pues es normal su reacción hasta que se familiarice con el sabor.

Este es el horario donde no deben faltar los carbohidratos, proteínas y vegetales, así como la ingesta de alimentos cinco veces al día:

HORARIO DEL ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ

7:00 am - 8:30 am Primera leche

9:30 am - 10:00 am Fruta o mazamorra

12:00 pm - 1:00pm Almuerzo 

3:30 pm - 4:00 pm Yogurt / Mazamorra / Choclo con queso / Frutos secos

5:30 pm - 6:30 pm Cena

9:00 pm Última leche antes de dormir