¿Cuántos tipos de colágeno existen y cuál es el indicado para cuidar sus articulaciones?

El colágeno es una proteína con múltiples beneficios para nuestra salud, brinda elasticidad y tensión a nuestra piel. Dicho elemento, además, protege nuestros tendones, huesos y cartílagos y proporciona resistencia y elasticidad, ello según la entidad de salud Sanitas.

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De acuerdo con Vitanatur, es necesario conocer si la clase de colágeno que estamos consumiendo tendrá un efecto importante. “Es vital para conocer si el tipo de colágeno que consumimos tendrá un efecto relevante en lo que queremos contribuir a mejorar”, indica.

COLÁGENO TIPO 1

Green Planet Shop destaca los tres tipos de colágeno existentes y el uso de cada uno de ellos. El primero, conocido como colágeno tipo 1, es el más recomendado para la prevención de arrugas y signos de la edad. Este equivale el 90 % de la piel, cabello, uñas, órganos, huesos y ligamentos.

COLÁGENO TIPO 2

Por otro lado, el colágeno tipo 2 es el que conforma los cartílagos. Esta clase de proteína es la que los expertos recomiendan para aliviar dolores o molestias en los cartílagos.

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COLÁGENO TIPO 3

Finalmente, el colágeno tipo 3 es fundamental para mantener los órganos en un estado óptimo. Este se encuentra en los huesos, cartílagos, tendones y otros tejidos conectores.

Recuerde que antes de elegir un suplemento, ya sea para fortalecer sus articulaciones o para algún otro beneficio, debe consultar con un médico que le otorgue una asesoría especializada.

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