2024-6-3
Durante los meses fríos, el cuerpo requiere más energía para mantenerse caliente, lo que incrementa el gasto calórico, esto facilita un entorno p...
2024-5-2
Es un método para elevar la intensidad de tu entrenamiento sin necesidad de equipamiento especial.
2023-12-14
Lograr el abdomen perfecto puede tomar cierto tiempo, pero si sabemos cuáles son los ejercicios correctos, esta rutina será más efectiva y lograr...
2023-11-15
El número de repeticiones en un ejercicio está influenciado por los objetivos que te plantees
2023-11-13
Existen diversas alternativas en cuanto a modalidades de ejercicio para el corazón, pero si el objetivo es la pérdida de peso, se deben priorizar...
2023-10-23
El HIIT tiene la ventaja de que permite entrenar mucho en poco tiempo, tanto a nivel cardiovascular como de fuerza y resistencia muscular.
Mantenimiento de la fuerza muscular, eliminación del dolor y retraso en el avance de enfermedades degenerativas crónicas, son algunos de los bene...
2022-4-21
El siete veces campeón de fisicoculturismo, personal trainer y coach, Joseph Camacho, nos brinda ejercicios básicos para dejar la vida sedentaria...
2021-9-16
El cómico y sonero, Pablo Villanueva, popularmente conocido como ‘Melcochita’ mostró cómo se ejercita para mantener un buen estado físico a su av...
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