El calor, la deshidratación y hábitos inadecuados elevan el riesgo de infecciones urinarias, especialmente en mujeres. Conoce las causas, síntomas y consejos para evitarlas.
El calor, la deshidratación y hábitos inadecuados elevan el riesgo de infecciones urinarias, especialmente en mujeres. Conoce las causas, síntomas y consejos para evitarlas.

Las infecciones urinarias, provocadas por la entrada y multiplicación de bacterias en la vejiga, son un problema frecuente que afecta a personas de ambos sexos, aunque las mujeres tienen hasta 30 veces mayor predisposición debido a su anatomía, según la Oficina de la Salud de la Mujer. Estas infecciones suelen intensificarse durante el verano debido a diversos factores asociados con el calor.

El Dr. Julio Napoleón Aguilar Leyva, urólogo de la Clínica Stella Maris, explica que el calor extremo, la sudoración y ciertos hábitos comunes de la temporada incrementan el riesgo de infecciones urinarias. Entre las principales causas destacan:

  1. Aumento del pH vaginal: El calor y la sudoración excesiva alteran el equilibrio natural del pH en la zona íntima, debilitando las defensas contra bacterias como Escherichia coli, el principal causante de infecciones urinarias.
  2. Deshidratación: Beber poca agua reduce la producción de orina, dificultando la eliminación natural de microorganismos.
  3. Uso de ropa ajustada y sintética: Las prendas ceñidas o hechas de materiales poco transpirables, como látex o telas sintéticas, retienen humedad y calor, creando un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias.
  4. Baños en piscinas: El contacto frecuente con agua tratada con químicos o de calidad dudosa puede alterar la microbiota natural, afectando la barrera protectora del tracto urinario.

Síntomas comunesEl Dr. Aguilar Leyva detalla que los síntomas más frecuentes de las infecciones urinarias incluyen:

  • Urgencia constante de orinar.
  • Dolor o ardor al miccionar.
  • Presión en la parte baja del abdomen.
  • Orina con sangre o de olor fuerte.

Consejos para prevenir infecciones urinarias

Para reducir el riesgo de infecciones urinarias, el especialista recomienda:

  • Mantener una adecuada hidratación, consumiendo suficiente agua durante el día.
  • Evitar el uso prolongado de ropa ajustada y optar por materiales transpirables, como algodón.
  • No retrasar la micción para prevenir la acumulación de bacterias en la vejiga.
  • Priorizar la higiene íntima con productos suaves y evitar el uso de jabones irritantes.

Además, es importante evitar la automedicación y acudir al médico si se presentan síntomas. Un tratamiento adecuado y a tiempo puede prevenir complicaciones mayores.

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