La salud de los niños es una preocupación primordial de los padres. Si al comparar a su hijo con sus compañeros del colegio observa que su talla está por debajo del rango promedio, esto puede deberse a un déficit de la hormona del crecimiento, factores genéticos, trastornos del crecimiento, problemas hormonales, malnutrición, entre otros.
Los especialistas recomiendan monitorear el desarrollo físico del niño, al menos durante los primeros 30 meses de vida y luego cada año hasta la adolescencia. Esto ayudará a prevenir problemas de crecimiento infantil o descartar posibles enfermedades.
El crecimiento en mujeres se desarrolla hasta los 16 o 17 años, mientras que en los varones puede continuar hasta los 18 o 20 años. Asimismo, el correcto crecimiento de los niños está influenciado por la herencia genética de la talla de los padres, una buena alimentación rica en proteínas y nutrientes, cuidado emocional y un buen descanso.
Para saber si su hijo tiene problemas de crecimiento, la Dra. Denisse Colina Cisneros, endocrinólogo pediatra de la Clínica Stella Maris, brinda las siguientes recomendaciones:
- Analice el ritmo de crecimiento: El crecimiento no es constante y puede variar en diferentes etapas de la infancia. Sin embargo, si se observa una desaceleración notable en el crecimiento o una detención del mismo, es importante consultar a un especialista. Además, puede estar influenciado por la herencia genética de los padres, que pueden haber experimentado un “estirón” en una edad más avanzada y no necesariamente sea un problema de crecimiento.
- Controle la talla y el peso: Los controles regulares de la talla y el peso del niño permiten verificar su correcto crecimiento. Visite frecuentemente al pediatra para una mejor evaluación.
- Problemas hormonales: Las alteraciones hormonales pueden ser la causa de diversos problemas de crecimiento, afectando tanto la estatura como el desarrollo físico y puberal. Entre estas se encuentran la hormona del crecimiento, hormonas tiroideas, hormonas sexuales, insulina, etc., cuyo correcto funcionamiento influye en el crecimiento.
Consejos para fomentar el crecimiento saludable
Aparte del reconocimiento de la baja talla de su hijo, la Dra. Denisse Colina Cisneros nos brinda consejos para fomentar el crecimiento saludable en la infancia:
- Brindar una alimentación equilibrada: Se recomienda el consumo de fuentes de proteína como el pollo, pescado, carnes y legumbres. El calcio y la vitamina D también son importantes para la salud ósea y se encuentran en verduras y productos lácteos. Además, las vitaminas y minerales son esenciales.
- Mejorar los hábitos de sueño: Durante las horas de sueño, se libera la hormona del crecimiento. Asegúrese de que su niño descanse entre 10 y 12 horas por la noche, mientras que los adolescentes requieren entre 8 y 10 horas. Un ambiente oscuro y tranquilo también son importantes.
- Fomentar la actividad física: El ejercicio estimula el crecimiento y fortalece los huesos y músculos. Anime a su hijo a participar en actividades físicas como correr, montar en bicicleta, fútbol, yoga, natación, entre otros.
- Ser un apoyo emocional: Un ambiente saludable con amor y cariño ayuda a minimizar la ansiedad y el estrés en la vida del niño, lo cual también promueve el crecimiento.
