Miércoles sería el mejor día de descanso según los especialistas en empleo y desarrollo

Los fines de semana largos se consideran un regalo para muchas personas, especialmente entre los trabajadores de oficina y los que realizan teletrabajo. Ante esto, los expertos dicen que tener el descanso un miércoles puede ser más refrescante que tomar un fin de semana de tres días.

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Tomar un miércoles de descanso puede romper el ritmo de una semana laboral ocupada, permitiendo a las personas un día para vivir a su propio ritmo, explica Dawna Ballard, profesora de comunicaciones en la Universidad de Texas en Austin y estudiosa de la cronología, el estudio del tiempo y comunicación.

En una entrevista con Quartz, Ballard explicó que la experiencia humana del tiempo está ordenada por “ritmos” internos y externos. Los ritmos internos son únicos para el individuo (como ser una persona madrugadora o una lechuza nocturna), mientras que los ritmos externos son establecidos por el mundo.

La semana laboral en sí misma es un ejemplo de ritmo externo, dijo. “Todos tienen un cronotipo diferente. Algunas personas se mueven más lentamente, otras se mueven más rápido ”, dijo Ballard. “Sin embargo, nuestro trabajo simplemente va, lo tira por la ventana y dice en realidad, esto es lo rápido que tienes que trabajar, esto es cuando tienes que trabajar”.

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¿POR QUÉ TOMA IMPORTANCIA EL PODER TENER DESCANSO EL DÍA MIÉRCOLES?

El lunes suele ser el peor día de la semana laboral para la mayoría de las personas, ya que el inicio de la jornada laboral choca fuertemente con el periodo de descanso que se tuvo durante el fin de semana.

Por esto, tener el descanso el miércoles puede ayudar a interrumpir el ritmo de trabajo dictado externamente. Un descanso de mitad de semana puede darte la oportunidad de volver a tu ritmo interno, lo que ayuda a mantenerte sincronizado y estable. “Comienzas la semana sabiendo que solo tendrás dos días con este ritmo y luego vuelves al tuyo”, lo que a la larga te dará una mayor sensación de calma y control.

DESCANSAR EL MIÉRCOLES AYUDA A EQUILIBRAR EL RITMO DE LA SEMANA

Tomar un fin de semana largo puede dar a los trabajadores un período de tiempo más extenso para estar en sus propios horarios, pero no interrumpe el ritmo de la semana laboral. “Descansar el miércoles crea espacio a ambos lados y cambia el equilibrio entre tu ritmo y el del trabajo, a tu favor”, escribe Annaliese Griffin para Quartz.

Cuando llega el momento de volver a sumergirse en la semana laboral, los empleados que se tomaron el miércoles pueden incluso tener un estado de ánimo más positivo para demostrarlo. “El estado de ánimo de las personas a menudo se anima cuando esperan actividades agradables”, dijo a HuffPost Steven Meyers, profesor de psicología en la Universidad Roosevelt de Chicago, Illinois. “Y esa actitud positiva puede tener efectos residuales, ya que las personas recuerdan un día divertido y relajante, incluso después de volver a la realidad”.

Un descanso de mitad de semana también podría traducirse en mejores resultados en proyectos de trabajo, dijo Meyers. “Algunas tareas de trabajo realmente mejoran cuando las dejamos de lado para obtener una perspectiva renovada”, dijo. “Podemos abordarlos con una mirada fresca y tener nuevas ideas sobre cómo completar la tarea”.

MAYOR PRODUCTIVIDAD CUANDO SE DESCANSA EL DÍA MIÉRCOLES

Se realizó una entrevista en la agencia digital Versa en Melbourne, Australia; La directora ejecutiva, Kathryn Blackham dio los siguientes detalles del aumento de productividad. “En la empresa los empleados trabajaran un total de 37.5 horas por semana, pero esto se extiende en el transcurso de cuatro días en lugar de los cinco estándar.”

En esta empresa los miércoles la oficina está cerrada, y no se requiere que el personal asista a reuniones o presentaciones de clientes, ni siquiera revise sus correos electrónicos durante el día. “La semana laboral de cuatro días ha estado funcionando en la empresa privada durante un año y ha demostrado ser particularmente efectiva para aumentar tanto la productividad como la moral del personal.”

Añade luego, Kathryn Blackham, quien elogiando el nuevo enfoque y explicó a ABC News: “Somos tres veces más rentables que el año pasado, hemos crecido un 30 o 40 por ciento en el último año en términos de ingresos, y nos hemos vuelto más felices personal y que son mucho más productivos.”

“Sé que muchos lugares de trabajo tienen ese tipo de ‘sensaciones’ del lunes por la mañana, donde hay un mejor ambiente en la oficina, la gente está bromeando de un lado a otro y de buen humor.”

“Y al final obtienes ese tipo de ‘día de joroba’ - el miércoles, que es un poco más difícil de hacer todo esto, entonces al descansar este día, para cuando llegamos al jueves, es como un lunes otra vez. Tienes una nueva sensación de entusiasmo y trabajo con el trabajo y la colaboración”.

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