​Conoce estos cinco ejercicios para reducir la papada

La papada puede ser una parte de nuestro aspecto que poco gusta pero con estos cinco ejercicios le podremos decir adiós definitivamente.

La papada da la impresión de estar más subidos de peso además de hacernos aparentar más edad de la que tenemos.

Las razones por las que nos sale papada pueden ser por genética, flacidez, grasa acumulada por aumento de peso, así como pérdida de peso muy rápida.

CINCO EJERCICIOS BÁSICOS:

Beso al frente. Estirar el cuello hacia arriba lo más posible, juntar la boca hacia el frente como si mandaras un beso.

Beso al cielo. Levantar la cabeza lo más posible, como si mandaras un beso estirar el cuello hacia arriba.

El ahorcado. Levantar la cabeza estirando el cuello, abrir ligeramente la boca manteniendo la posición, colocar una mano alrededor del cuello como si fuera a ahorcarse. Con la mano estirar hacia abajo.

Girar la cabeza. Estire el cuello hacia atrás lo más posible, vea hacia el frente, ahora estire el cuello de lado a lado de forma alternada.

Barbilla arriba. Levantar la cabeza lo más posible, con la boca cerrada estirar el cuello al máximo inclinando la cabeza ligeramente hacia atrás.