La migraña es una cefalea primaria, uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Estos dolores de cabeza suelen estar acompañados de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y/o al sonido.
Se producen por una combinación de factores genéticos, ambientales y neurológicos que pueden resultar incapacitantes para el paciente, según los especialistas. Los desencadenantes comunes son estrés, ciertos alimentos como el chocolate y el queso, cambios hormonales, falta de sueño, cambios ambientales.
Las personas afectadas por dolores de cabeza deben estar alertas a los síntomas característicos que pueden ser “dolor tipo latido a un lado de la cabeza, náuseas, mareos, sensibilidad a la luz o al sonido y visión de luces centelleantes o puntos ciegos en algunos casos”, explica la neuróloga Meylin Hidalgo, de la Clínica Ricardo Palma.
Su diagnóstico se basa principalmente en la historia clínica del paciente, donde se evalúan los síntomas, frecuencia y duración de los episodios. Sin embargo, “a veces se pueden solicitar resonancias magnéticas o tomografías computarizadas”, añade la doctora.
Es necesario prevenir este intenso dolor de cabeza para no afectar la calidad de vida de quien lo padece.
MEDIDAS DE PREVENCIÓN
- Evitar desencadenantes. Identifique y evite ciertos alimentos como el chocolate y queso; también la ingesta de alcohol y dejar de comer.
- Horario de sueño. Mantener un horario regular de sueño, de siete horas a más de preferencia en adultos.
- Manejo de estrés. Disminuir poco a poco la cantidad de cafeína que bebe todos los días. Realice meditaciones diarias o clases de yoga.
- Realice ejercicios. Caminar, nadar o andar en bicicleta suelen ser buenas alternativas. Recuerde que debe comenzar a ejercitarte progresivamente.
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