Si bien por la pandemia que se vive a nivel global por el coronavirus, millones de personas se encuentran en sus casas a fin de frenar la propagación de contagioso, esto ha generado estrés entre los miembros de las familias.
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Y es que si para los adultos, el aislamiento domiciliario obligatorio causa mucho estrés, en los niños es todavía más complicado de manejar por las rabietas, enfados y poca tolerancia a la frustración.
La doctora Giovanna Valdespino, jefa de Programas Preventivos de Sanitas, da estas recomendaciones con el objetivo de manejar las tensiones y ansiedad por el encierro que los niños atraviesan:
Se aconseja no sobre informar constantemente sobre el tema. En caso lo haga, muestre tranquilidad.
· Explique al menor, el trabajo importante que está haciendo al quedarse en casa, para cuidar que personas mayores no se contagien .
· Mantenga en lo posible una actitud de calma, recuerde que es usted “su espejo”
· Puede hacer videollamadas con sus otros familiares y amigos de la escuela, para que sientan que no están solos.
· Establezca rutinas para hacer las actividades de ocio, entretenimiento y de educación.
· Puede pasar tiempo con los niños leyendo libros, divirtiéndose con juegos de mesa, preparando alguna comida.
· Realice actividad física con los niños por un periodo corto, es muy importante para aliviar tensiones y relajarse del estrés del encierro.
· Pueden ver una película o programa educativo.
· Si son niños pequeños, puede jugar a la limpieza compartida.
· Sea más tolerante con algunas conductas que, en otras circunstancias no les permitiría como por ejemplo correr por la casa o jugar con pelota.
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