La diabetes se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud pública en Perú, convirtiéndose en la séptima causa de muerte en el país. Según datos del Ministerio de Salud, más de 1.3 millones de peruanos mayores de 15 años viven con diabetes, de los cuales solo un 69% cuenta con un diagnóstico y recibe tratamiento, y únicamente un 30% logra un control adecuado de su enfermedad.
De acuerdo con el Dr. Nelson Rodríguez, gerente médico para Diabetes en Sanofi, el incremento de peso es la principal causa de la diabetes, la cual puede generar consecuencias graves si no se diagnostica y trata a tiempo. “Entre estas complicaciones se encuentran enfermedades cardiovasculares, entre ellas infartos al miocardio y accidentes cerebrovasculares, así como daño renal y problemas de visión, los cuales pueden afectar gravemente la calidad de vida de los pacientes”.
La diabetes tipo 2 es la más común y representa el 96.5% de los casos en el país, sin embargo, el experto añade que esta condición es prevenible y controlable, y que las personas diagnosticadas pueden aprender a vivir con ella libres de complicaciones.
“Factores de riesgo no modificables, como antecedentes familiares, edad avanzada o diabetes gestacional, influyen en su aparición. Pero se ha demostrado que medidas sencillas relacionadas con el estilo de vida, como mantener actividad física y una dieta saludable, son efectivas para prevenirla o retrasar su aparición. Además, una detección temprana permite a quienes la padecen cambiar sus hábitos y seguir tratamientos médicos que pueden evitar complicaciones graves”, señala Rodríguez.
En esa línea, en el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se conmemora cada 14 de noviembre, el especialista comparte recomendaciones esenciales para la prevención y el manejo adecuado de esta condición:
- Alcanzar y mantener un peso corporal saludable: se recomienda una dieta equilibrada y la práctica regular de actividad física para reducir la resistencia a la insulina. Caminar a paso ligero durante al menos 30 minutos, cinco días a la semana, no solo ayuda a prevenir la diabetes, sino también a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Cuidar los niveles de colesterol: el colesterol alto puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, especialmente en personas con diabetes. Es importante adoptar una dieta baja en grasas saturadas y trans, así como incorporar alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a mantenerlo en niveles saludables.
- Evitar el consumo de sustancias nocivas: es fundamental eliminar el consumo de tabaco y limitar el consumo de alcohol, ya que estos pueden aumentar el riesgo a desarrollar diabetes y agravar la condición de quienes la padecen. Además, evitar alimentos procesados y azúcares añadidos contribuye a un mejor control de los niveles de glucosa en sangre.
- Mantener los controles regulares: realizar chequeos periódicos es esencial para monitorear la salud general y los niveles de glucosa, permitiendo detectar anomalías y ajustar tratamientos. Los pacientes con diabetes deben mantener controles regulares para ajustar dosis y seguir la medicación estrictamente, esto permite prevenir complicaciones y mantener una buena salud general.
Diagnóstico y tratamiento
Para detectar la diabetes se debe realizar un tamizaje que incluya el control de los niveles de glucosa en la sangre. En ese sentido, el Dr. Rodríguez indica que seguimiento regular de la glicemia puede ayudar a diagnosticar la enfermedad a tiempo y enfatiza en la necesidad de que personas con esta enfermedad accedan a un tratamiento oportuno debido a que, una intervención temprana permite reducir el riesgo de complicaciones y mejorar significativamente la calidad de vida.
“La insulina es una alternativa de tratamiento valiosa y efectiva que muchos pacientes necesitan para controlar los niveles de glucosa y mejorar su calidad de vida al prevenir complicaciones. Por eso, es fundamental fortalecer el conocimiento sobre la diabetes, asegurar el acceso oportuno a los tratamientos y mantener adherencia al tratamiento, de la mano con hábitos de vida saludables”, concluye.
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