En las mujeres, la tasa de pérdida ósea se acelera después de la menopausia cuando los niveles de estrógeno disminuyen.
En las mujeres, la tasa de pérdida ósea se acelera después de la menopausia cuando los niveles de estrógeno disminuyen.

A partir de los 30 años el cuerpo reabsorbe las células existentes de los huesos más rápido de que tarda en volverse a formar uno nuevo y esto hace que se pierdan minerales, masa y estructura, debilitándose y aumentando el riesgo de sufrir fisuras y fracturas.

Para Patricia Ramos, tutora de Residentado de Reumatología de la USMP, cuánto más densidad ósea haya, habrá menos probabilidad de sufrir osteopenia, una afección metabólica o estadio previo de la osteoporosis que no duele, pero sí ataca sin darnos cuenta.

“Este mal no presenta síntomas y suele detectarse por medio de una densitometría ósea; prueba que mide la cantidad de densidad mineral del esqueleto”, explica. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se define la osteopenia por densitometría ósea con un puntaje T -1 a -2,5.

CAUSAS

La especialista aclara que es más frecuente en mujeres que en hombres, debido a que al entrar a la menopausia, el cuerpo produce una cantidad menor de las hormonas femeninas estrógeno y esto hace que produzca una pérdida progresiva de masa ósea. Pero ¿cuáles son los efectos? A parte de la edad, Ramos menciona a la deficiencia de calcio y vitamina D, además de antecedentes familiares de osteoporosis, hipertiroidismo, alcoholismo, bajo peso corporal, premenopausia y otras dolencias.

CÓMO TRATARLA

Alfonso Lazo, traumatólogo de la Clínica Ricardo Palma, asegura que una persona puede vivir con osteopenia siempre y cuando el diagnóstico y tratamiento sea temprano.

A esto, sumarle la adopción de una serie de cambios en el estilo de vida que incluyan una dieta saludable y equilibrada rica en fuentes de calcio (2000 mg al día) como límite en lácteos descremados, yemas de huevo, pescado, hígado o los cereales enriquecedores con vitamina D. Asimismo, hacer ejercicio es importante para tener los huesos fuertes.

Caminar, trotar, bailar, hacer excursiones, usar pesas ligeras o bandas elásticas. “Estas opciones deben ser consultadas con un médico o con el fisioterapeuta. Probablemente el médico prescriba, según la edad, un suplemento de calcio combinado con vitamina D”, menciona Lazo. Por otro lado, el médico cirujano añadió que ahora existen tratamientos que pueden revertir incluso el estado temprano de una osteoporosis. “Una dosis única al año administrada por vía intravenosa de zolendronato sería suficiente para prevenir hasta en un 70% las fracturas por osteoporosis. Además, de tratar los niveles altos de calcio al disminuir la ruptura de los huesos”, agregó.

TAGS RELACIONADOS